5月25日
世界预防中风日
脑卒中俗称中风，包括缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑实质出血、脑室出血、蛛网膜下腔出血），是大脑细胞和组织坏死的一种疾病。
根据世界卫生组织定义，脑卒中指多种原因导致脑血管受损，局灶性（或整体）脑组织损害，引起临床症状超过24小时或致死。具有发病率、致残率、复发率和死亡率高的特点。其中缺血性卒中占所有卒中的75%—90%，出血性卒中占10%—25%。
中风高危人群
有脑梗塞家族史的人；
高血压及某些低血压病人；
糖尿病病人；
脑动脉硬化病病人；肥胖病人；
多血质人（指红细胞增高、红细胞比积增高的人）；
高凝状态及血脂增高的病人；
低纤溶状态（指自身溶解血栓的功能下降）；
高粘血症（指纤维蛋白原、血脂、红细胞增高、高凝等原因造成的血液粘滞度增高的病人）；
大量吸烟的人（每天10支以上，超过10年）；
血栓前状态（泛指曾有一过性脑缺血发作或心绞痛发作等）；
高龄。
据中国卒中学会数据显示，我国每12秒钟就有一人发生卒中，每21秒就有一人死于卒中，每年新发脑血管病患者约多万，且呈持续上升趋势。脑卒中一般多见于45-70岁的中老年人群，但20-30岁的患者如今也不在少数。
近年来，中风越来越多地发生在35岁以下的中青年人群中，多以缺血性中风为主。这意味着，第一批90后已经是中风高发人群了，中风真的不再是“老年病”。
“FAST”法教你判别中风预警信号
中风发生后，早期识别很重要！在4.5小时黄金时间窗内接受静脉溶栓，和在24小时内大动脉闭塞性脑梗死启动取栓治疗，是急性脑梗死的救治关键，可有效降低死亡率和致残率。当然，不管哪种方式治疗，越早越好。
因此如何早期识别中风非常重要，在此推荐国际通用的“FAST”法。
F（Face）:是否能够微笑，出现嘴角歪斜、脸部不对称、无法做出正常微笑？
A（Arm）:能顺利举起双手吗？是否有一只手没有力气或根本无法抬起、肢体麻木无力现象？
S（Speech）:能否流利对答或重复说话，是否有说话困难或言语含糊不清？
T（Time）:如果上述三项有一项存在，明确记下发病时间，并立即拨打急救电话，早就医。
想要抢时间，家属要牢记“FAST”法，学会识别脑梗症状，第一时间拨打，溶栓或取栓的时间越早，留下后遗症的可能就越小。拨打的时候要说明是中风，以便急诊室做好抢救准备。在等待过程中，让患者平躺，头侧转，不要喝水吃东西，千万不要随便给患者喂服药物，以免加重病情甚至窒息。
关于中风的常见认识误区
错误观点
中风不可预防
中风无需治疗（治不好）
只有老年人才会发生中风
中风治疗6个月就会好
正确观点
超过80%的中风是可以预防的
发生中风应尽快就医
所有年龄段的人都可能发生
可能终生无法恢复
预防中风的措施
1.控制高血压、血糖、血脂、体重、酒量等，包括拒绝长期饮酒、抽烟等；
2.改变生活习惯，注重饮食健康；
3.控制情绪：避免过度激动，尤其是50岁以上人群，避免冲动，以免诱发中风；
4.定期接受脑健康检查；
5.其他因素：临床发现一些因素对预防中风能起到较好的效果，如保证充足的睡眠，避免熬夜等；另外，便秘也容易诱发中风，所以应预防避免便秘。
预防中风小妙招
01
十指抓伸
首先放松肩、肘，手指张开，然后慢慢握拳再伸直手指，频率为90~次/分钟，尽力抓伸到最多次数。这个方法可以起到微调内脏功能、养肝柔筋、通经活络、预防中风的作用。
02
耸肩
耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。做法是：每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做4-8分钟。
03
按摩穴位
按摩踝关节，通过疏通经络，刺激关节周围的腧穴，可以调节气血，疏通筋骨，降低脑中风的发生率。按摩上肢的风驰、肩井、池泽等穴位，也可有效预防脑中风，在按摩这些穴位的时候，最好采用点按的方式，力度合适，每日一次，每次10-15分钟。
04
按摩颈部
按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。做法是：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度应稍快，以皮肤发热发红为宜。
05
转动头部
头部回来转动，按照左右前后的四个方位晃动，每日做三组，一组做三十次到五十次。这个方法可以在一定程度增加血管抗压能力，从而预防中风。
无数案例证实，安宫牛黄丸对于缺血性脑中风及出血性脑中风的急救均有奇效。
首都医科医院院长刘清泉做客北京卫视某节目时，也曾明确提到过（请看截屏）
刘清泉院长特别指出：脑梗塞、脑出血都是脑细胞缺血。安宫牛黄丸的重点不在于把血管通了，也不在于把出血止住。而在于保护脑细胞，让脑细胞不至于在缺血和受压情况下坏死，这样能使人的神智尽快清醒过来。
年5月20日国家卫计委出台了关于脑梗塞（缺血性脑中风）的《中国缺血性中风中成药合理使用指导规范》（以下简称《规范》）一书。此《规范》由国家卫计委脑卒中防治委员会发起，由北京中医院院长张允岭、医院中医科主任黄小波、医院神经内科主任胡风云、北医院主任医师郭蓉娟、北京医院副院长高颖等众多知名专家参与编纂，它吸收了最新研究证据、结合中国国情、发挥中医特色，以提高临床可操作性为重要目的，对中医常用于缺血性脑中风治疗的安全有效的中成药方剂用药标准进行了规范。
作为治疗缺血性脑中风的急救用药，安宫牛黄丸在《规范》中正式明确了其治疗作用：
治疗作用
清热、解毒、豁痰
减轻脑水肿、改善神经功能
昏迷促醒
温馨提示
今年夏至6月21日即将到来。据卫生部资料统计，一年两个中风高发期，一个是气温在零度以下的隆冬，一个是气温32度以上的盛夏。
盛夏时节，我国大部分地区气温较高，人体内阴阳失调，极易导致“热中风”，因此老年朋友尤其有心脑血管等慢性病人，务必把握酷暑时节，防暑降温，做好养生工作，预防心脑血管意外！
温馨提示：请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。
图文来源：医院、首医大三博脑科如有侵权，请联系删除！
编辑丨陈磊欣审核丨刘汉江公共卫生知识普及与传播，我们是认真的！▼更多精彩推荐，请