脑卒中又叫做“中风”,是一种急性脑血管病，它是由于脑血管突然破裂或者是脑血管阻塞而导致脑功能障碍的一种疾病，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。其中，缺血性脑卒中也称之为“脑梗”。
脑梗主要是脑供血的血管包括颈内动脉系统和椎基底动脉系统因为血管管腔的狭窄或者闭塞所导致供血区脑缺血性的坏死或者是软化，造成功能障碍，最常见的病人就是有偏瘫。
出血性脑卒中主要是脑血管破裂造成脑功能的障碍，它主要包括了脑实质出血，蛛网膜下腔出血等。脑卒中有什么危害？脑卒中在人类死因中占据第二位，此外，脑卒中的存活者当中有三分之一的病人会遗留有不同程度的残疾，比如半身不遂、语言功能障碍导致生活不能自理，有的患者还因为脑卒中后患上抑郁症或者血管性痴呆等并发症。
中风的征兆？1句话迅速识别卒中
卒中俗称“中风”，生活中很多人都不知道卒中的症状。
要想快速识别卒中症状，只需记住这一句话：
言语含糊嘴角歪，
医院。
中国卒中学会常务副会长、首都医科医院王拥军教授介绍，一旦发现患者嘴歪眼斜，口齿不清、抬不起一侧肢体，就要立刻拨打急救电话，抓紧医院就诊。
延迟1分钟损失1.8天健康生命
“对于最常见的脑梗死患者来说，应在发病3医院进行治疗。”王拥军教授强调。
血块堵塞脑血管造成脑部缺血是主要病因，脑部缺血区域每分钟将有万个神经元死亡1，若不及时恢复血流，神经细胞在几个小时内便会走向死亡，对大脑造成不可逆损害。
超出了规定溶栓时间，每延迟1分钟，患者将损失1.8天健康的生命2。所以，时间就是大脑，救治时间的长短成为影响患者生死和生活质量的关键。
国内外指南一致推荐，对发病后3小时内且符合溶栓条件的患者，应该尽快给予静脉溶栓治疗。中国卒中学会会长助理、首都医科医院神经内科刘丽萍教授介绍：“溶栓治疗，可以溶解血栓，使得闭塞的动脉再通，从而降低致死和致残率，患者越早进行溶栓，获益越大。研究显示，近50%的患者治疗后，日常生活功能可以完全或部分恢复。”
医院！
如果我们一不知卒中症状、二不知抓紧时间、医院，就可能浪费了患者有限的抢救时间，轻者造成终身残疾，重者可能失去宝贵生命。
目前，我国有超过98%的患者未接受及时的溶栓治疗3！
因此，我们除了学会识别卒中症状，还要尽快拨打，把患者医院进行诊治，争取让患者在发病最短时间内得到规范治疗。
脑卒中如何预防？1
远离三高
在暗藏杀机的危险因素中，首当其冲的就是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）。收缩压每升高10mmHg，脑血管病的发病风险就会增加30%。糖尿病和高胆固醇血症同样可显著增加缺血性卒中及颅内出血的风险。
40岁以上男性和绝经后女性应每年检查血压、血脂、血糖，及早发现“三高”。健康生活方式是防治“三高”第一步，应贯穿每个人的一生。早期或轻度“三高”患者，可首先采用改变生活方式治疗，戒烟、控制饮食、增加活动、减轻体重，效果仍不佳者，应采用长期药物治疗。
值得注意的是，很多中年人，甚至青年人因为工作和生活压力等原因，也早早地出现了高血压。针对这一现象，提醒大家一定要结合个体情况尽早测量并监测血压，如定期的体检，或每隔半年测量一次血压。一旦发现高血压，那么您就应该提高监测频率。
2
戒烟戒酒
吸烟和饮酒是脑血管病的第二类重要危险因素。吸烟可使缺血性卒中的风险增加90%，使蛛网膜下腔出血的风险增加近2倍。被动吸烟同样会增加脑血管病的风险。因此吸烟者应戒烟，不吸烟者也应避免被动吸烟。
此外，过量饮酒也会大大增加脑血管病风险。饮酒不能带来任何健康获益，反而是全球范围内导致中青年（15-49岁）男性死亡的头号杀手！因此，饮酒者应尽可能少饮酒或不饮酒，没有饮酒习惯者更不要为了预防脑血管病而饮酒。
3
减重+多动
缺乏体育锻炼及超重是脑血管疾病的第三类重要危险因素。研究表明，身体质量指数（BMI）每增加一个单位，缺血性卒中风险会增加6%，肥胖（特别是腹型肥胖）更是脑血管病发病的强烈预测因子。
我们一定要科学运动，制定一个适合自己的运动方式。科学运动基本上是有一些原则的，刚开始的时候不要急于求成，你可以从每周一次开始逐渐增加次数到每周5次。
对于中老年人特别重要的就是运动一定要适量适度，但是一般也提倡每周至少3天，做一些比如提高平衡能力的或者预防跌倒的运动。常见的运动比如走路、慢跑、踢毽子、抖空竹，甚至跳舞，这些都是非常好的运动方式，更适合老年人。
还有最重要的就是养成运动习惯，一定是经常反复持久地进行运动，这样对我们的身体才是非常有利的。
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远离三高
在暗藏杀机的危险因素中，首当其冲的就是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）。收缩压每升高10mmHg，脑血管病的发病风险就会增加30%。糖尿病和高胆固醇血症同样可显著增加缺血性卒中及颅内出血的风险。
40岁以上男性和绝经后女性应每年检查血压、血脂、血糖，及早发现“三高”。健康生活方式是防治“三高”第一步，应贯穿每个人的一生。早期或轻度“三高”患者，可首先采用改变生活方式治疗，戒烟、控制饮食、增加活动、减轻体重，效果仍不佳者，应采用长期药物治疗。
值得注意的是，很多中年人，甚至青年人因为工作和生活压力等原因，也早早地出现了高血压。针对这一现象，提醒大家一定要结合个体情况尽早测量并监测血压，如定期的体检，或每隔半年测量一次血压。一旦发现高血压，那么您就应该提高监测频率。
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戒烟戒酒
吸烟和饮酒是脑血管病的第二类重要危险因素。吸烟可使缺血性卒中的风险增加90%，使蛛网膜下腔出血的风险增加近2倍。被动吸烟同样会增加脑血管病的风险。因此吸烟者应戒烟，不吸烟者也应避免被动吸烟。
此外，过量饮酒也会大大增加脑血管病风险。饮酒不能带来任何健康获益，反而是全球范围内导致中青年（15-49岁）男性死亡的头号杀手！因此，饮酒者应尽可能少饮酒或不饮酒，没有饮酒习惯者更不要为了预防脑血管病而饮酒。
3
减重+多动
缺乏体育锻炼及超重是脑血管疾病的第三类重要危险因素。研究表明，身体质量指数（BMI）每增加一个单位，缺血性卒中风险会增加6%，肥胖（特别是腹型肥胖）更是脑血管病发病的强烈预测因子。
我们一定要科学运动，制定一个适合自己的运动方式。科学运动基本上是有一些原则的，刚开始的时候不要急于求成，你可以从每周一次开始逐渐增加次数到每周5次。
对于中老年人特别重要的就是运动一定要适量适度，但是一般也提倡每周至少3天，做一些比如提高平衡能力的或者预防跌倒的运动。常见的运动比如走路、慢跑、踢毽子、抖空竹，甚至跳舞，这些都是非常好的运动方式，更适合老年人。
还有最重要的就是养成运动习惯，一定是经常反复持久地进行运动，这样对我们的身体才是非常有利的。
控制饮食，做到少吃盐（每天不超过5g）、多吃鱼、蔬菜水果，增加食用全谷、豆类、薯类和低脂奶制品，丰富膳食种类，减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入，摄入合理能量，保证规律的饮食。
4
控制情绪避免激动
卒中的爆发就像小火星点鞭炮一样，鞭炮与火星引子缺一不可。激动的情绪，如观看体育赛事时的激动狂喜、在菜市场面红耳赤的讨价还价等，都有可能成为压死骆驼的最后一根稻草，这也就不难理解，为何有的老年人出门买菜却再没回家，有的球迷朋友激愤地倒在球场或电视机前。
因此，不管是令人兴奋的顺境，还是令人气愤的逆境，我们都应该控制好情绪，不要激动，避免不必要的后果。
来源：综合健康时报健康中国全民健康生活方式行动、基本公共卫生服务项目宣传平台中国已选论坛报
看完16幅画期待你有戒烟的心动~
长时间戴口罩引发皮肤问题应该这样解决~
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