近期关于“猝死”的话题一度成为“热搜”，某互联网公司一名23岁的女性员工，在下班回家的路上猝死，在网上一度引起了“轩然大波”。
就连央视新闻近期也发布了#如何甄别猝死苗头#的方法，虽然比较简短也能让大家对“猝死”发生的征兆一目了然。
为什么会“猝死”？
所谓“猝死”，是指出乎意料地突然死亡。世界医学卫生组织(wHo)规定，发病后6小时内的死亡，称为猝死，主要表现为：神志丧失、心率消失、呼吸停止、瞳孔放大。
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猝死又分为两大类：一类是心源性猝死，一类是非心源性猝死，据统计，约80％以上的猝死为心源性猝死。
“心源性猝死”？
首先了解什么是心源性的：它是指心脏问题，例如心肌梗塞，疲劳，抑郁等。
因此，“突发性心脏死亡”很简单：它是指在急性症状发作后1小时内，由于意识丧失导致的心脏猝死，与先前的心脏病无关。
非心源性猝死包括：脑血管疾病（脑出血，蛛网膜下腔出血等），急性胰腺炎，睡眠呼吸暂停综合症等。
过度劳累和过度运动可能是心脏猝死的原因之一。近年来，有很多参与者因马拉松摔倒而猝死的案例（这也可能包括：心脏病，例如高血压，糖尿病等）。
另外，吸烟，酗酒，肥胖，压力大，劳累，长时间熬夜或体力劳动突然增加等，都会增加猝死的可能性。
猝死的5个前兆
1、突发性昏厥
昏厥是突然死亡的危险信号。晕厥是由于心律缓慢或突然的心脏骤停所致，可能导致大脑供血不足，从而导致晕厥。如果您遇到无法解释的晕厥，则必须保持警惕，不要将其误认为是“低血糖症”。
2、突然胸口闷
如果最近突然出现胸闷或情况恶化。特别是对于运动后的胸闷，休息一段时间后症状可能会缓解，但这通常表明冠心病。如果运动前出现胸闷症状，则表示冠心病的程度很严重。
3、心慌心率加快
您是否曾经历过心率突然增加？这也是心pa的体现。它是心律失常的结果。如果心慌频繁发生，则表明心律不齐严重。这样的后果将导致“心室纤颤”。当发生“震颤”时，猝死的风险将加倍。几分钟后可能会突然死亡，因此必须引起注意。
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4、心跳速度过慢
心跳过快对心脏不好，心跳过于缓慢同样也不能掉以轻心，太过缓慢的心跳会引起“心脏骤停”，严重会直接导致猝死的发生，不过心跳过缓也有一些好处，但对于患有心脑血管疾病的人来说，出现心跳过缓千万不要掉以轻心。
5、突然感到疲劳
我们知道疲劳对于现代人来说是一种常态，例如：工作太晚、熬夜、失眠这些都会让你在工作或生活中表现出疲劳感。可是如果你作息正常、身体也健康、突然出现莫名的疲劳，一定要小心，如果突然的疲劳伴随着胸闷、呼吸急促，这个可能会是“急性心衰”的表现，如果你此时还在做高负荷的劳动或运动，很容易发生猝死。
哪些人易发生猝死
压力大过度疲劳
如果经常大脑神经处于紧绷状态，一直承受着很强的压力，还有就是最近一段时间过度疲劳，这样是很容易发生猝死的危险。
饮食结构不合理
经常吃吃高糖、高脂肪、高胆固醇食物的人，他们出现动脉硬化的可能性会比较高，这种疾病也是引起心源性猝死的因素之一。
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遗传不经常体检
我国遗传性心律失常占心源性猝死病例15%~25%，就是说中国每年有8.16万~13.6万人死于遗传性心律失常猝死。所以在日常生活中一定要注重体检，早发现那些有可能诱发心源性猝死的疾病，及时进行治疗，这样能让猝死发生的概率降低。
由于猝死突然发生，而医院，而是在家中甚至公共场合，使得及时抢救变得困难，因此呼吁应加强普及公众的心脏猝死的急救知识，让大家掌握猝死的急救技能。
减肥，一个永不过时的话题。
以前减肥为了美，可现在减肥不单单为了美，还有更重要的就是为了健康。
因为肥胖不单单让人变丑，更会危害健康，轻则导致营养不均衡、亚健康，重则引发慢性疾病，甚至危害生命。
经历了“特殊”的年，相信每个人都深刻的意识到健康才是唯一！
就连经常吃牛排、喝牛奶的英国人也在全民减肥中！
而我们国家国新办发布《中国居民营养与慢性病状况报告（年）公布了，中国超一半成年居民超重或肥胖，
因此也大力倡导减肥，重视健康！
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