点击蓝字 为此，在9月16日脑健康日当天，医院脑血管病科副主任兼二病区主任张志慧主任中医师来为我们讲解一下如何做好卒中防治，保护脑健康这一“头等”大事。
直播时间：
9月16日下午15:00
主 题：
做好卒中防治，保护脑健康
进入直播间方式：
１.打开新浪微博——搜索燕赵都市报，进入燕赵都市报首页搜索“脑健康”,即可找到直播间入口，点击进入即可。
２.下载"一直播"APP,搜索燕赵都市报，进入直播间观看
专家简介张志慧
主任中医师
医院脑病科副主任兼二病区主任，河北省中医药学会络病分会委员，石家庄市医学会神经病学分会员，世界中医药学会联合会络病专业委员会委员。业务特长：擅长诊治脑梗死、短暂脑缺血发作、脑出血、蛛网膜下腔出血等急性脑血管病，在应用中西医结合治疗面瘫、脑出血后遗症、脑梗死后遗症、眩晕症、血管性痴呆、老年性痴呆、血管神经性头痛等方面有独到之处。 出诊时间：周一、周四全天-我们应该怎么做来保护大脑呢？
1.健康的血液循环
保持血液循环的健康，是健脑的第一要素。大脑无时无刻离不开血液循环来供应其营养和氧。所有对血液循环有害的因素，比如咖啡因、尼古丁、高血脂、高血糖、高血压，对心血管系统有害，对大脑也同样有害。因此我们需要杜绝吸烟、酗酒等并且注重补充大脑营养，多吃花生、牛奶、鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜等2.坚持运动
运动能够帮助血液循环加快和正常化。运动能够促进大脑血的供血量和供氧量，维护大脑的健康。运动是世界上最简单有效，也是最便宜的健脑方法。每天坚持30分钟以上的耗氧运动，例如简单的快步行走，这是对你的大脑防老保健最好的投资。3.充足的睡眠
成人每天至少要睡7个小时。一个晚上熟睡7个小时，能够使得你的大脑得到充分的休息调整。充足的睡眠不仅使得大脑在其清醒时工作得更有效，而且防止大脑过度疲劳，保护大脑不至于早衰。4.积极的思想和健康的心态
大脑不仅管思考，而且管情绪，管心态。人的思维和情绪心态之间，有着千丝万缕的联系。在实际生活中，一个心态健康的人，他的思想也总是积极向上的，从而有利于保持大脑健康。中国脑健康日，
关爱生命，