胡萍健康事业部经理
湖北中联大药房连锁有限公司健康、慢病经理，药师、培训经理、企业培训师、医药工程师、公共营养师
年全国零售药店培训师大赛金牌培训师
年超级秀全国店长店员大赛华中区冠军
年全国儿药师大赛十佳
心脑血管疾病一直是老人健康的一大威胁，目前,我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂,心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”即“四高一多”的特点,今天的《药师养生》栏目就和您聊聊心脑血管疾病的病因及如何通过饮食药物控制并发症，保护您的心脑健康。
心脑血管疾病病因有哪些？
心脑血管疾病的发生归纳起来主要有以下几种病因存在：
高血压
长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬,管腔变细,进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重,易发生左心室肥大,进一步导致高血压性心脏病、心力衰竭。当血压骤升时,脑血管容易破裂发生脑出血;或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤,当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血。
血液黏稠
现代生活节奏紧张,家庭、事业的压力越来越大,人们的情绪也愈来愈不稳定;同时,过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动,加之生活环境的污染,空气中的负离子含量急剧下降,摄入体内的负离子也就不足,这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢,血液流速会减慢,血黏度迅速升高。
吸烟
吸烟者比不吸烟者发病率高得多,在每天吸烟20支以上的人中,冠心病的发病率为不吸烟者的3.5倍,冠心病、脑血管病的死亡率为不吸烟者的6倍,蛛网膜下腔出血多3～5.7倍。在脑梗死的危险因素中,吸烟占第一位。
心脑血管疾病要注意
不要猛然回头
颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高,同时也越来越受重视的心脑血管发病基础之一。在血容量不足和血液黏稠度异常的夏季,这一危险因素更需重视。颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落,会给心脑血管造成重大打击,甚至引发脑梗、心梗,并有可能威胁生命。所以,我们在生活中不要猛回头或者做颈部的按摩,以免意外发生。
严格监测血糖
糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低,否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。一般来说,夏季血糖最好控制在空腹6～8毫摩尔/升,饭后8～10毫摩尔/升。
起居有节,适时运动
中医认为,夏天应是中老年人“静养”的季节,不宜大量运动。夏季的特点就是高温高湿,这两种情况就直接导致人的代谢增加、耗氧量增加。就算你是安静地坐着,但在高温高湿的环境中,血液循环还是会加快并且身体的耗氧量也随之增加。
心脑血管的治疗方法
保持心态平衡
冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。
适当运动
心脑血管患者要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
控制危险因素
严格控制血压至理想水平,服用有效调脂药物,控制糖尿病,改善胰岛素抵抗和异常代谢状态,戒烟。
药物治疗
根据不同的心脑血管疾病,给予针对性的治疗药物,以缓解症状,改善预后,预防并发症。
外科治疗
通过外科手术或介入治疗,对出血部位进行止血,消除血肿,或改善缺血部位的供血。
康复治疗
患者病情平稳后,从简单的被动运动开始,逐步做主动运动,最终达到生活自理的目的。早期康复训练对脑血管疾病患者的功能恢复尤为重要。
养生保健
目前有很多中药饮片制成超微细粉可直接冲服，吸收快，效果明显，被越来越多的心脑血管患者接受。
下面给大家介绍几种最常见的对心脑血管有益的中药饮片：
三七
三七又叫“金不换”“田七”，三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。三七生熟作用各不相同，生三七具有，活血化瘀、外伤出血、等血症，冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病；熟三七具有：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果
丹参
丹参，又名赤参，具有活血化瘀、消肿止疼、养血安神之功效。其有效成分水溶性酚酸类具有较强的扩张冠状血管、降血脂、降血液黏度、抗血小板聚集等作用。对缺血性心脏病可以起到标本兼治的作用。
灵芝
灵芝：治愈万症，其功能应验，灵通神效，故名灵芝，又名“不死药”俗称“灵芝草”灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给
大黄
大黄具泻热通便、破积行瘀、清湿热功能。药理研究证实，大黄能降血压、降胆固醇。
绞股兰茶
绞股兰茶促进人体脂肪代谢、维持脂肪代谢平衡的功效，可有效防治心脑血管疾病，提高人体免疫力、抗疲劳、改善睡眠、延缓衰老等作用。
“中联大药房，您身边的健康管家！”
我们为您提供健康养生大餐！
我们为您提供特惠健康活动！
我们为您量身定制健康方案！
订阅中联大药房，您的不二选择！
我们一直在为您的健康努力！
客户-
赞赏