颈椎病说明书
颈椎病是临床上的常见病多发病，由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。医院骨科王宇主任为大家来解读一下颈椎说明书。
产品名称
通用名称：颈椎(以下简称本品)
英文名称：cervicalvertebra
产品规格
椎体7块，椎间盘6块，韧带、肌肉若干。
产品有效期
设计使用寿命年，实际使用寿命因个人使用习惯而定。
质量保证
本品不包退换，原厂无配件。
保存条件
日光下保存最佳，避免长期处于阴暗潮湿环境。
生产日期
参见身份证出生日期。
产品功能
支撑：本品具有支撑人体头部重量的功能，常低头，久坐族，易缩短本品使用寿命。
保护：本品内有大量重要血管和神经，保持本品结构良好是避免血管神经受损的前提。
运动：本品有很多关节和复杂的小肌肉，可以保持颈部灵活的运动，但不可长时间保持一个姿势，使用时需要尽量避免。
造血：本品椎体部分有造血功能。
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常见问题
在不正确的使用情况或劳损下，本品可出现疼痛、不能灵活转动现象，还会使其关联的身体出现四肢的麻木、无力、行走困难。
本品如出现神经血管压迫，则会出现头痛、耳鸣、视力障碍、眩晕、心慌、记忆力减退、失眠等问题。
颈椎病的分型
1颈型
①主诉头颈肩疼痛等异常感觉并伴有相应的压痛点；②X线片上颈椎显示曲度改变或椎间关节不稳等表现；③应除外颈部其他疾患（落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、神经衰弱及其他非椎间盘退行性变所致的肩颈部疼痛）。
2神经根型
①具有较典型的根性症状（麻木、疼痛）且范围与颈脊神经所支配的区域相一致；②压头试验或臂丛牵拉试验阳性；③影像学所见与临床表现相符合；④痛点封闭无显效（诊断明确者可不作此试验）；⑤除外颈椎外病变（胸廓出口综合征、网球肘、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎、肱二头肌腱鞘炎等）所致以上肢疼痛为主的疾患。
3脊髓型
①临床上出现颈脊髓损害表现；②X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄、影像学证实存在脊髓压迫；③除外肌萎缩性脊髓侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤继发性粘连性蛛网膜炎、多发性末梢神经炎等。
4椎动脉型
①有猝倒发作并伴有颈性眩晕；②旋颈试验阳性；③X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生；④多伴有交感症状；⑤除外眼源性、耳源性眩晕；⑥除外椎动脉I段（进入颈6横突孔以前的椎动脉段）和椎动脉III段（出颈椎进入颅内以前的椎动脉段）受压所引起的基底动脉供血不全；⑦手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影（DSA）。
5交感神经型
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，X线片有失稳或退变，椎动脉造影阴性。
6其他型
颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难（经食管钡剂检查证实）等。
一分钟测试你的颈椎问题一级：脖子酸痛、僵硬(这是颈椎病的最常见症状，也是预警信号)。
二级：肩膀、后背(尤其是肩胛骨内侧区域酸痛，僵硬）。
三级：睡觉经常落枕(落枕是一种早期颈椎病)。
四级：胳膊出现疼痛，麻木，严重的时候出现过电样的感觉(从医院)。
五级：手变笨，不灵活(从这级开始需要尽快确诊)。
六级：写字开始变化，吃饭开始用勺，不敢用筷子。
七级：走路出现不稳、发飘、跑偏、走路像踩在棉花上，一脚深一脚浅的感觉。
八级：四肢出现无力感，走路出现跛行(从这级开始需要尽快手术)。
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。
十级：出现瘫痪，下不了床。
保养方法
01
自我按摩疗法
（1）患者坐位，健侧手按揉颈部患处1—2分钟。
（2）如有索条、挛缩块，用指腹点揉并弹拨1分钟。
（3）点按两侧风池穴、肩井穴、缺盆穴各1分钟。
（4）若出现患肢麻窜感时，可拿捏、弹拨、点揉颈部外侧的前中斜角肌。
操作时要以自身能耐受为度。要坚持操作，每天1～2次。
02
自身锻炼疗法
回头望月：自然站立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰，拇指向前，扭头带动上身向左侧转，两眼随之向上方注视，似望月，然后还原，再向右侧转动，两眼向右上方注视。
拉弓射箭：左腿向前方跨出一步，呈弓步姿势，右手做持弓手势，左手做拉弓手势，头、颈、腰顺势向左则转动，然后回位，以此反复做4—6次，然后再更换到右侧。
双手托天：自然站立，两脚分开与肩同宽，两肘关节屈曲，两手置于脐旁，掌心向上，两手指尖相对，缓慢上抬置与双眼在同一平行线时，双手向外反掌，掌心向上，双眼向上注视双手背，双手上托，缓慢吸气，然后还原时慢慢呼气，照此反复5—10次。
颈部操：首先应保持颈部中立位姿势，即：自然站立，两眼平视前方，两脚与肩同宽，两手叉腰，拇指向前。
①颈部前屈，然后回到中立位。
②颈部后伸，再回到中立位。
③颈部左侧屈，然后回到中立位。
④颈部右侧屈，再回到中立位。
以上动作应自然连续缓慢，逐渐加深，反复做5～10次。建议长期伏案工作者每工作50分钟左右做一次此颈部操，能够很好的起到预防颈椎病的作用。
03
其他家庭自我疗法
热敷疗法：
将热毛巾浸于大约60°的热水、热醋、花椒水、淡盐水或热药液中，然后双手轻轻挤压后，放置于颈项部或上背部，反复数次。每次20---30分钟，每日两次。可起到消肿止痛，改善血液循环，缓解肌肉痉挛的作用。
生活调养法：
1.做好劳动、运动的准备活动，防止颈椎和其他部位的损伤。
2.从事会计、写作、编校、打字等长期伏案工作的人，常常由于工作体位和姿势的关系或长期低头，使颈部的韧带和肌肉易于受到牵拉、劳损，而椎体前缘因相互磨损而增生。因而从事此类工作的人和学生首先要有正确的坐姿。
3.纠正不适的枕头和睡眠姿势：柔软的圆枕，超过自己的肩宽10～20厘米，高度以压缩后略高于自己的拳头为准，枕头的位置放在颈部的后方，睡眠以仰卧、侧卧为宜。
4.防止颈部受风、受寒，积极治疗颈部的外伤，感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病。
5、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻具有补肾、益髓之功，合理的适量服用，可以起到强筋壮骨，推迟骨与关节退变的作用。
王宇骨科主任主任医师医学博士，第四军医大学毕业。从事骨科临床工作25年，原解放军第医院全军骨科中心副主任兼矫形外科主任。年做客中央2台健康之路栏目，针对儿童先天、后天畸形治疗进行科普讲座；年随军队专家组援藏工作一年；年参加中央7台军事频道“战地天使，卫勤先锋”比武，获得“终极英雄”称号；荣立三等功两次。现任中国肢体残疾康复专业委员会委员，中国人民解放军医学科学技术委员会骨科专业委员会青年委员，中国医师协会外固定与肢体重建委员会委员，我国肢体先后天畸形矫治专家。参编我国首部矫形外科专著《外固定与肢体重建》。
特色技术
?擅长髋关节置换、膝关节置换、肩关节置换、脊髓灰质炎后遗症、脑瘫后遗症、小儿先天性髋关节脱位、先天肢体畸形、肢体外伤后遗畸形、骨髓炎、骨不连等骨科疑难疾病诊治；
?精通国际最先进的短肢延长手术及增高手术；
?重度膝关节屈曲挛缩外固定架矫正手术；
?重度马蹄内翻足外固定架矫正手术发明人。
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