一般来讲，脑出血多发生在40岁之后的人群中，简单说，就是脑内部血管破裂，血液外流，其特点有起病急、治愈率低等。
脑出血，是脑卒中比较凶险的一种，其发病率大约占20%左右。
正常来说，人体的颅骨是封闭的、球形的，一旦大脑内部血管发生破裂，若出血量大的话，很可能需要进行开颅手术。
大约晚上八九点钟，急诊室接到一名比较年轻的女子，在家属的陪同下，被医院。
患者进入抢救室，医生进行初步检查，发现患者处于深度昏迷汇总，血压异常的高，血氧含量持续降低。
从家属口中得知，事发前，女子正在跳广场舞，没多久就喊头疼、恶心，不一会儿就出现了呕吐，随后晕倒。
医生了解情况后，立即检查了患者的脑部，脑CT结果显示，女子脑部大面积出血，情况比较严重，随时会有生命危险，医生立即下了病危通知。
与家属沟通后，先进行保守治疗，若没有好转，就要考虑开颅手术。
大约在ICU住了一周，女子的病情依然没有好转，甚至做完脑CT，发现出血面积越来越大，在家属签字同意后，进行了开颅手术。
开颅手术的风险很高，很可能会死在手术台上。虽然手术很成功，术后在ICU没几天，因感染而离开了。
家属得知这一消息后，悲痛万分，“家里还有两个孩子，无依无靠，以后可怎么办啊？一件事，你早该控制一下啊……”患者丈夫痛哭。
待家属情绪稳定后，医生了解情况，“控制哪件事？”
原来，女子叫小秀（化名），今年36岁，是一名两个孩子的妈妈，生完孩子后，她觉得人生的大事终于了了。原本就比较胖的她，在孩子断奶后，更不顾忌自己的身体了。
小秀经常和孩子一起吃零食，她说“带孩子太辛苦，自己吃点想吃的，也正常！”但，丈夫看着体重越来越大的小秀，总是劝说，让她减肥，她就是不听。
小秀发病那天晚上，就因为吃零食这件事，与丈夫发生了口角，晚饭没吃好，就气冲冲的出去了。
到公园后，小秀看到很多人都在跳广场舞，她一时兴起也跳了起来。
小秀的丈夫吃完饭，喂完孩子之后，就出来找她，看到她在运动，也没说什么，而是默默的在后面一起跳。
不料，小秀突然昏倒在地上，丈夫看见后，立即拨打。
医生听后，知道为何小秀会突发脑出血了。
主要原因就是肥胖。
丈夫早就劝小秀，让她控制一下体重，可她就是放任自己，结果发生了悲剧。
肥胖的人，多数体内血脂代谢会异常，坏的胆固醇比较高，易形成血栓，严重可堵塞血管；
同时，肥胖的人，血压也相对较高，这两个因素胃脑出血埋下了隐患。
此外，肥胖的人血液较粘稠，若形成血栓后，会使血管变窄，随血液流向脑血管处，就很容易堵塞血管，造成脑卒中。
此外，小秀是生气出的门，情绪过于激动，也会使血压升高，诱发脑血管破裂，导致脑出血。
身体出现4个信号，可能是脑出血要发生！
信号一：突然剧烈头痛
突然出现剧烈头痛、头晕，主要表现在出血一侧的头部。
若头痛加剧，且疼痛在全部头部延伸，呈现严峻的压迫感，头晕也随之出现，要小心脑出血可能要发生。
信号二：呕吐
脑出血发生时，可能因颅内压升高、眩晕发作、脑膜受血液刺激等，会出现呕吐的症状。
若头痛加重的同时，出现呕吐，不要忽视。
信号三：口眼歪斜
若出现口眼歪斜、说话不清楚、吐字困难、含糊不清等，这些症状可能表示血压有波动，或脑功能出现障碍，这时可能是脑出血或蛛网膜下腔出血，需警惕。
信号四：频繁哈欠
研究发现，在脑出血发病前的5-10天里，患者多频繁打哈欠，数值高达80%！
这是由于脑动脉硬化、管腔狭窄和大脑缺血缺氧逐渐加重产生的。
预防脑卒中，日常生活中，做好以下几件事：
一：吃好
饮食上，保证饮食清淡，控制油盐糖的摄入，从而减少对血管的损伤。
尤其要控制好血脂和血压。
1，控脂
控制好血脂，平时食用油最好搭配食用，利于脂肪酸均衡补充，减少血栓的形成。
将亚麻酸类油脂丰富的野苏子油、油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、按1:2:2:的比例搭配，每人每天约25-30克。
野苏子油富含α-亚麻酸，含量可达67%左右，它是人体必需脂肪酸，要从食物中摄取。
研究发现，α-亚麻酸可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，可清除血液垃圾，降低血液胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的量。
同时，还可增加血管通透性，预防动脉硬化，保护心脑血管健康。
实际上，日常生活中的食用油，营养补充单一，也是诱发慢性血管疾病的诱因之一。
2，控压
控制好血压，平时盐分的摄入一定要控制，尤其是高血压者。
对正常人来说，每人每天盐分摄入不超过6克；对高血压者来说，每人每天盐分不超过4克。
其中，包括其他调味料，如酱油、蚝油、生抽等盐分，及一些酱料的盐分。
二：喝好
预防血管疾病的发生，平时养成喝水的习惯，不要等渴了在喝水。
水是身体最好的排毒剂，也能稀释血液，改善血液粘稠度，减少血栓的形成。
记住：这2杯水，一定要坚持喝！
清晨空腹一杯温水，既是补充身体水分，稀释血液，预防血液粘稠。
睡前1-2小时一杯温水，补充身体水分需要，有助于防血液粘稠。
三：睡好
保证良好睡眠，每天都能按时睡觉，让身体得到很好的休整，利于控制血压。
若长期熬夜，会使机体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，使血压升高，增加血管疾病的发生。
四：情绪好
能控制好情绪的人，才能更好的掌握人生。
不良情绪，如生气、抑郁、发火等，都会让人失去理智，同时也会促使体内分泌一种物质，使血压升高，增加心脏的负担。
对肥胖人群来说，情绪激动会增加心脑血管疾病的发生。
所以，控制好情绪，少生气，遇到不顺心的事时，先冷静一会儿，再去解决。
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