脑卒中通常也被称作中风，是脑部血管损伤导致脑部疾病急性发作的总称。人体的脑部血管一旦堵塞或破裂，血液则不能流入大脑，从而导致脑组织缺血缺氧，进而造成神经元损伤或死亡，这一系列疾病就被称作脑卒中。脑卒中包括缺血性脑卒中、出血性脑卒中和蛛网膜下腔出血等。
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脑卒中有着发病率、致残率、死亡率、复发率“四高”的特点，若不得到及时有效的救治和管理，常常会导致严重后果。统计结果表明，脑卒中是我国成年人致死、致残的首位病因；年，脑血管病占我国居民疾病死亡比例分别为农村人群23.18%、城市人群20.52%——这意味着我国每5位死亡者中就至少有1人死于脑卒中。
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面对脑卒中的威胁，康复管理成为了卒中人群的利器。循证医学证实，康复是降低卒中致残率最有效的方法。有效的康复训练能够减轻患者功能上的残疾，提高患者的满意度，加速卒中的康复进程。
那么，如何进行有效的康复管理？
1、尽早进行康复训练
一项对例患者进行观察的研究证实，脑卒中发病后开始康复得越早，功能恢复越好。一般认为，在脑卒中后2周之内开始康复，可以获得较好的康复效果。指南推荐脑卒中患者尽早接受全面的、循序渐进的康复治疗，以期获得最佳的功能水平，并减少并发症。
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2、保持健康的生活方式
脑卒中人群应保持健康的生活方式，戒烟限酒，控制体重，合理饮食。健康的生活方式可以帮助脑卒中人群控制自身的血脂、血压和血糖，帮助人群远离脑卒中的相关危险因素，防止疾病复发。特别建议：出血性脑卒中（脑出血）人群应严格监控自身血压。
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3、进行一定的体育活动
脑卒中人群在进行一定的康复训练后，若病情和体能已经允许自身进行体育活动，则应进行一定量的体育锻炼，帮助自己养成健康的生活习惯。脑卒中人群应选择适合自身的体育运动，如快走、慢跑等。无论是康复训练还是体育活动，都应遵循循序渐进的原则，考虑自身的体力、耐力及心肺功能情况。
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4、避免家人的过度照顾
脑卒中人群在自身的康复过程中，家庭干预的重要性和作用不可忽视[4]；但脑卒中人群的家属切忌对其进行过度照顾。在家庭干预的过程中，脑卒中人群很可能形成依赖性及懒惰心理，不利于后续康复流程的进行。家属应鼓励患者进行力所能及的日常生活能力训练，使其树立生活自理的意识。
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5、使用药物预防脑卒中
研究证明，缺血性脑卒中可采用优质药物氯吡格雷进行有效的二级预防，且与阿司匹林方案相比风险更低。
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尽早训练+健康生活+原研药物，祝您从此摆脱脑卒中困扰！
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