脑出血起病较急，发病时间只有数分钟或数小时，脑溢血发生在颅腔内部，肉眼不能看到，在发生脑出血的人中,50%有先兆症状。
很多人在发病前1～2天或前几小时,都有一些早期信号,医学上称为“中风先兆”。知道脑出血前期征兆，或许可保命！
脑出血的八大诱因
诱因一：情绪激动指生气、激动、焦虑、悲伤、恐惧、惊吓等。
诱因二：饮食不节（暴饮暴食、酗酒成瘾）。
诱因三：超量运动、过度劳累、用力过猛。
诱因四：气候突然变化，尤其是气温突然降低的季节和地区脑卒中发病率增高。
诱因五：大便秘结干燥，必须用力才能排除。
诱因六：服降压药不当（如降压药服用不当，导致血压不降或降得过低）。
诱因七：老年人起床时突然坐起。
诱因八：妊娠、口服避孕药。
脑出血的早期信号
信号一：大拇指的指肚上出现横纹
根据临床经验，很多中风患者的手指肚上都出现了这种横纹。当然，并不是说您有横纹就一定会中风，但如果您本身有心血管疾病，又有横纹的话，就必须要小心了。
信号二：突然头晕头痛
突然感到头晕、周围景物在旋转,站立不稳甚至晕倒在地。疼痛常常位于出血一侧的头部,在颅内压增高时,疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发,特别是在小脑和脑干出血时。这些表现可以短暂地出现一次,也可以反复出现或逐渐加重。
信号三：突然口眼歪斜
口角流涎,说话不清,吐字困难。与人交谈时突然讲不出话来,或吐字含糊不清,或听不懂别人的话。这些征兆表示有血压波动或脑功能障碍,是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。
信号四：突然感到眼部不适
大多是暂时性视物模糊,以后可自行恢复正常或出现失明。眼底出血眼部明显充血，看东西时模糊不清。这也是脑溢血的一种表现。
信号五：恶心呕吐
脑溢血时头部血压升高，出现眩晕，脑膜被血液刺激，极易出现恶心呕吐的症状。
信号六：出现三角米字纹
如果为三角再叉出来，再加一点就变成了米字纹了，而这个米字纹表明心脑血管功能减退，有中风等脑血管意外的可能，其实不单是三角纹可发展成米字纹，就是井字纹等纹络最后也会向米字纹发展，所以，当出现三角纹的时候，就一定要引起注意。
一旦发生上述一项或几项情况，最好立即救治，别耽误，以免日后追悔莫及。尤其是五大高危人群需警惕
有高血压的人：占全部危险因素的34.5%以上。
不爱运动的人：占全部危险因素的28.5%以上。
大肚腩的人：占全部危险因素的26.5%以上。
血脂异常的人：占全部危险因素的24.5%以上。
吸烟的人：占全部危险因素的18.9%以上。
除了自身提高警惕，注意脑出血先兆信号，做好下述诸方面的防范工作也尤为重要。
1、合理膳食，多吃清血食物
苏麻油——降血脂，防血栓
苏麻油中含65%以上的omega-3系脂肪酸，这是一种人体必需脂肪酸。在人体内可代谢为DHA和EPA，DHA可为脑部提供充足的营养，EPA又被称为“血液清道夫”，可降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量，降低血栓的发生几率，清除血液内的有毒有害物质，将过多的脂肪转运出血液，减少血栓和动脉硬化的形成，清血毒、降低血栓的发生几率。预防心脑血管疾病，调整临界性高血压，预防脑出血。
鳄嘴花——调理三高，通便
鳄嘴花是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。研究发现，其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病，调理三高。还含有大量的膳食纤维，在人体肠道里能吸收水分，刺激肠道蠕动，从而改善便秘。
菊苣根茶——消灭大肚腩
原产欧洲，在我国主要用其根部作为中药材使用，具有降低尿酸，降低血脂，降低血压和降低血糖作用，调节“四高”。有健胃消食的效果，其降脂减肥的效果在腹部脂肪上体现的尤为明显，前面说到：男性腹部肥胖者发生脑卒中的危险性增加3～5倍，女性腹部肥胖型发生脑卒中的危险也大大增加。
2、注意心理卫生
如保持心态平衡、心情舒畅和情绪稳定，避免激动、生气、赌气、斗气、怄气、争吵和大喜大悲，过于激动的戏曲、电视、电影、球赛和拳击宜少看或不看。
3、戒烟酒，常锻炼，动静相结合
中老年人可选择散步、体操、太极拳、家务劳动等运动量较小的活动。这些活动对中老年人来说是一种极好的脑部软体操，对预防脑动脉硬化、脑萎缩是药物所不可替代的好方法。
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