透析颅内出血是指在血液透析中出现以持续性剧烈头痛为主要表现的颅内出血。其发生率为1.6%-2.3%，是血液透析中的严重并发症。最多见于硬膜下出血，其次为脑出血和蛛网膜下腔出血。维持性血液透析患者颅内出血的发生率明显高于正常人。
如何才能有效预防脑出血呢
■■一、注意天气变化
寒天是脑中风好发季节，血管收缩血压容易上升，要注意保暖使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等以促进血液循环。
二、防止劳累
体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。
三、血压要控制
高血压是终身疾病要终身服药不能三天打鱼两天晒网，这样血压反复反弹极易导致血管破裂发生脑溢血，有条件者应规律地做透析+灌流，透析滤过，以清除升压介质毒素。血压高，颅内压高，头疼时当立即口含心痛定，或者自带的口服降压药。平时血压控制不好者，必须主动找医生商量降压方案。
四、保持良好的心态
保持乐观情绪避免过于激动，做到心境平静，减少烦恼。悲喜勿过，淡泊名利知足常乐。
五、预防便秘
大便燥结排便用力不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升。极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘适当多吃一些富含纤维的食物如青菜芹菜韭菜及水果等；适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩或服用适量的药物如麻仁丸、蜂蜜、开塞露甘油外用可有效防治便秘。
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作者刘燕
编辑王柯
图片血透室
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