头痛，经常头痛，反复头痛
工作一忙会痛
情绪激动会痛
周围太吵也会痛
站着痛、坐着痛、躺着也痛
……
名医面对面头痛是日常生活中很常见的一个症状，可以由许多原因引起。有些头痛是一时性的，休息一会便会自行消失，不留下后遗症；而有些头痛如果不及时进行干预，则会对健康带来严重危害。为了使大家更加的了解头痛，在9月16日“中国脑健康日”这一天，我们《名医面对面》栏目医院精神科主任侯也之和大家一起聊聊有关头痛的问题！
请看本期访谈：头痛
视频较长，建议在WIFI下进行收看
本期专家▲▲▲侯也之/主任医师、副教授医院精神科主任
北京市精神卫生保健所副所长
北京市首批健康科普专家
中国残疾人联合会精神康复专委会理事
北京心灵彩虹心理诊所首席专家
北京市残联专门协会副主席
侯也之，主任医师，年毕业于北京医科大学，担任首都医科大学精神病学教学工作十余年，现任首都医科大学副教授、医院精神科主任、北京市精神卫生保健所副所长、北京市残联专门协会副主席等职务。从医近40年来，在抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、强迫症、恐惧症、躯体形式障碍等精神心理疾病的精确诊断、综合诊疗以及康复护理等方面积累了丰富的临床经验。
专注于精神心理康复医学研究、精神障碍药物等的临床研究，取得了丰硕的临床和科研成果。曾多次参加国家、省、市级专业理论知识培训，熟悉国内外相关学科的发展趋势，主持北京市首都医学发展基金精神心理障碍联合攻关项目；在医学专刊中发表学术论文10余篇，以第一作者和合作者发表专业论文28篇、主编专著1部、参与教材编写4部；在国内精神心理医学领域享有较高盛誉。
擅长领域：重度抑郁症、急慢性精神分裂症、双相情感障碍、情感性精神障碍等疾病的康复治疗和家庭干预治疗，以及疑难精神心理障碍的精确诊断和综合诊疗。
内容回顾▲▲▲头痛的类型1、偏头痛
偏头痛是一种与大脑神经血管功能失调有关的慢性神经系统性疾病，好发于中青年，以反复发作的中、重度头疼为特点。多为激烈搏动性头痛，伴恶心、呕吐。
2、颈源性头疼
颈源性头疼是一种非遗传性、单侧性或双侧性头疼，头痛早期多为枕部、耳后、耳下不适感，逐渐扩展到前额、颞部、顶部、颈部，部分患者伴有耳鸣、颈部僵硬感。
3、脑血管因素引起的头痛
脑血管因素引起的头痛有三种情况:一是高血压引起的头痛，二是脑短暂性缺血，三是颈动脉或大脑后动脉、基底动脉等狭窄和阻塞。
4、中风前兆性头痛
中风前兆性头痛，如头痛由全头痛变为局限性头痛，间歇性头痛变为持续发作，或在头痛伴有恶心呕吐症状，这是蛛网膜下腔出血或脑溢血的先兆。
5、丛集性头痛
丛集性头痛多见于青年，是一种局限于单侧的以眶、颞、额等区域为主的严重发作性疼痛，病因不明.丛集性头痛有典型的丛集期和缓解期。在丛集期内以夜间发作多见，疼痛呈搏动性，兼有钻痛或灼痛，于睡眠中痛醒。
6、紧张性头痛
紧张性头痛是慢性头痛中最常见的一种，其发病与社会心理压力、焦虑、抑郁、精神因素、肌肉紧张等因素有关。疼痛特征多表现为双侧枕部、颈部、额颞部或全头的非搏动性头痛，常为钝痛、胀痛。
哪些头痛需及早就医头痛的危险信号有哪些：
1、任何突然发作的剧烈头痛，过去不曾有过，历时一周的越来越重的持续性头痛。
2、伴有发烧的头痛，一周后仍不见好转者。
3、任何伴有癫痫发作的头痛。
4、伴有表情淡漠、反应迟钝、嗜睡、意识模糊的头痛。
5、伴有呕吐的头痛，这种呕吐与进食无关，为头痛刚发作时伴发的喷射性呕吐。
6、夜间能使人痛醒的头痛。
7、咳嗽、喷嚏、弯腰和用力而加剧的头痛。
8、头部外伤后，已经过了半个月或一个月，头痛又加重并伴呕吐者。
9、局限于一只眼睛、一个耳朵或者某一特定区域的头痛。
10、老年人突然发生的头痛，而平时没有过这种头痛。
11、头痛的历史已经很久，但突然改变了特点和类型的头痛。
缓解头痛小妙招1多喝水
脱水是头痛常见的病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
2头部按摩
用食指和大拇指在头痛区域轻轻旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7-15秒后松开手。必要时，动作反复进行。
3定时进餐，平衡膳食
就餐不及时以及偏食，可能导致低血糖，引发头痛。
4枕头不能太高
缺少睡眠或睡眠质量不高会导致头痛，每晚必须保证6-8小时睡眠，睡觉时枕头不宜太高。
5闭目养神
坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免躬腰驼背或故意挺直身体等姿势。
6热水冲后背
淋浴时，让热水直接冲打头、脖以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
7笑一笑
笑对轻微头痛有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解。
8听听音乐
听音乐有助于缓解压力。
9呼吸新鲜空气
在新鲜空气下深呼吸有助于缓解头痛。
10“外出”5分钟
离开压力巨大的环境，出门散步，将注意力转移到其他可以让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。
温馨提示
头痛是不容忽视的常见疾病之一，它更有可能是其他严重疾病的先兆和隐患。所以如果朋友们的头痛问题长期得不到缓解，医院接受全面的检查和诊断。如果您还有关于头痛相关的疑问，可以直接留言，或者扫描文章下方的