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生活中有很多的老年人会出现高血压的现象，引发这种疾病的因素比较多，天气寒冷，会影响到神经分泌，导致代谢受到影响，精神自己，过于激动，都会造成高血压的出现，那么，如何预防老年人出现脑出血？
老人脑出血鉴别诊断
1、脑出血与蛛网膜下腔出血鉴别。蛛网膜下腔出血常伴有剧烈的头痛、呕吐及明显的脑膜刺激征，无或较轻的意识障碍，很少出现局限性神经系统体征，脑脊液呈血性，加上CT、MRI表现，一般不难鉴别。
2、脑出血与动脉瘤、动静脉畸形破裂出血鉴别:动脉瘤及动静脉畸形一般发病年龄轻、出血直接进入蛛网膜下腔。故先出现脑膜刺激征，而后出现偏瘫等表现，CT、MRI及脑血管造影可以鉴别。
3、脑出血与脑硬死的鉴别:由于脑出血和脑梗死在治疗上有所不同，因此鉴别十分重要。脑梗死患者多在休息安静状态下发病，发病前多有短暂缺血发作，发病后意识障碍较轻或不出现，而局灶性体征较重，脑脊液压力不高而多无色透明。临床应用CT、MRI以来，鉴别已很容易。脑出血是老年人常见的急、危、重症之一，应注意以下几个方面：
1、早期发现并及时治疗高血压:定期监测血压，按时、长期服用降压药，避免因间断服药导致血压的不稳定。
2、控制饮食，戒烟戒酒:在饮食上应做到低盐、低脂、低糖。多吃蔬菜、水果及豆制品，注意搭配适量的鱼、搜肉等。由于吸烟、饮酒均能引起血管收缩导致血压上升，加速脑血管硬化，所以老年人应戒烟、戒酒。
3、调节情致、避免劳累:良好的心态、乐观的情绪是老年人长寿的基础。大喜大怒容易导致血压的不稳，对于一些脑动脉硬化的血管，容易引起血管破裂出血。同样，超负荷的工作也能引起脑血管痉挛、破裂。
4、防便秘及防跌倒:用力排便极易使硬化的小动脉破裂，老年人可以多吃一些粗纤维的食物如芹菜、韭菜等，也可以同时加强腹肌的锻炼，避免蹲便。很多老年人因不慎跌倒导致颅内血管破裂而引发脑出血，因此，在日常生活中和锻炼时严防外伤。
5、秋冬季保暖:秋冬季是高血压脑出血多发季节，主要是因为秋冬季气候逐渐寒冷，血管收缩，血压上升，对于脑血管硬化的老年人容易出现血管破裂。所以，在气候逐渐变冷时，要提前注意加穿衣服，保持室温，使身体适应气候的变化。此外，为了提高身体的素质及机体免疫力，应进行一些适宜的体育活动，如散步、广播体操等以促进血循环。但是一定要避免一些剧烈的体育活动，如一些球类活动。
平时生活中应该稳定自己的情绪，稳定血压，而且要学会戒烟戒酒，调节自己的情志，选择合理的饮食方法，避免出现过度疲劳的现象而且，也要注意防止便秘，平时生活中要注意调节方法，多喝水，而且要注意锻炼身体。
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