今年17岁的小宋，是一所普通高中的学生，由于学校离家里较远，小宋选择住校。
但是后来小宋说学校太严格，这种缘由住在了校外的个人学生寄宿的地方。
这回不受父母、学校的管制，小宋更加肆无忌惮的玩耍了。
在校外也认识一些“不三不四”的人，学会了吸烟、喝酒、上网，成绩一滑再滑。
最近，小宋在网吧，被一个射击生存类的游戏迷住了。
每天一放学，就迫不及待的往网吧跑，玩儿起来一个通宵，直到还剩十分钟就上课了，这才放下游戏，匆忙跑向教室！
小宋的学校又比较严格，所以他不敢上课睡觉，但是又熬了一夜了，于是他每天都是在萎靡不振中渡过的。
这天，小宋放学后没有去网吧，一个是口袋里资金不足了。
另一个原因是自己实在太困，想回去睡一觉，就回到自己的宿舍，倒头便睡。
不知过了多久，等小宋醒来时，发现天已经完全黑了。
打开手机发现已经凌晨两点了，小宋打算去趟厕所，回来脱了衣服继续睡觉。
然而当小宋来到洗手间，胃里一反，直接吐了出来！但由于他太困了，也没管那么多，回到床上继续睡觉。
然而当其他同学第二天起床准备上学时，同学们过来叫小宋，然而小宋没有任何反应。
同学们慌了，一试小宋没了呼吸，就急忙打，医院，医生说小宋患的是脑出血，已经死亡，没有治疗的意义了。
医生说，小宋的病就是他爱玩游戏导致的。
他经常去网吧通宵，每次通宵至少两包烟、两桶无营养的泡面，有的时候一玩就是连着好几宿，再加上小宋玩游戏时情绪不稳定，都是小宋患病的主要原因。
脑溢血，也就是常说的脑出血，属于“脑中风”的一种，常见的严重脑部并发症。
脑溢血通常起病急，发展迅速，一旦发生，就很可能引起死亡。
其实，在脑溢血前，身体会发出一些求救信号，需要我们能够及时发现！
4种“怪象”一旦出现，十有八九是脑溢血在近身！
1、口眼歪斜
口角流涎，说话不清，吐字困难、含糊不清，或听不懂别人的话。
这些征兆都可能表示，血压有波动，或脑功能障碍，是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。
2、舌根发硬
脑出血爆发前，舌头会出现发硬、吞咽不了甚至是不能言语的情况。这种症状一般会持续几分钟或者十几分钟，然后短暂消失，随后可能会直接引发脑出血。
因此一定要高度重视，医院检查。
3、偏瘫发麻
这种异常经常出现在老年人身上，老人若是突然手指手麻，四肢异常，刨除掉颈椎病、腕管综合征等因素，就要小心是脑血管出问题了。
脑溢血发生时，很多患者会表现在一侧手臂、一边大腿、上半身、下半身等局部部位出现瘫痪现象，还会伴有发麻刺痛，医院进行诊治了。
4、经常流鼻血
正常情况下，偶尔的流鼻血不用担心，但是如果长时间流鼻血，且还伴随着高血压就要小心了。
研究人员发现，如果高血压，同时伴随着流鼻血的症状，那么在半年内出现脑出血的概率会很高。
保护心脑血管，预防脑出血，谨记：补1物，按2穴，懂3慢！
补1物
1、日常多补水
日常补充水分，一方面可以补充体液，增强身体的血液循环，促进新陈代谢。淡茶水，也是很好的血液稀释剂。
在两餐之间，喝点茶水，可疏通血管，减少血栓的形成。
红甜菜根中含有维生素B12,铁、锰等微量元素，可以防治贫血，它含有的烟酸参与血红蛋白的合成，使血红蛋白增加，携氧能力增强。
现代研究表明，红甜菜根既能改善血脂，又能调节血压，可使总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量显著降低，诱导血管舒张和增加血液流量。
将用红甜菜茶泡水喝，可以很好地改善血液和血管状态，并降低心血管疾病的危险。
按2穴
1、大敦穴
位于足大趾末节外侧，距趾甲角约2毫米处。
血压高时，可以按揉脚趾上的大敦来降压，这就叫“头痛医脚，高压揉脚”。
正坐垂足，屈曲左膝，把左脚抬起放在座椅上。
用左手轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指在上，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感觉。
先左后右，两侧穴位每天各掐按3~5分钟即可。
2、桥弓穴
桥弓穴位于人体脖颈两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能用手摸到。
桥弓穴是颈动脉窦，刺激后可以引起血压降低。
用大鱼际缓慢地从上到下，每侧可以推三十到五十遍。
要双手交替做，不能同时做，否则可能引起反射性的血压降低。
懂3慢
1、起床慢
每天早上醒来不要急于立刻坐起，可以适当在床上多躺几分钟，让身体从睡眠到苏醒有个反应过程。
以免起身剧烈，导致血压升高，从而发生脑溢血。
2、吃饭慢
每顿饭的进食时间至少要在25分钟以上，记得一定要放慢速度，增加咀嚼时间。
以免食物咀嚼不充分，增加胃肠负担，导致便秘，还会增加脑梗塞的风险。
3、慢排便
用力排便的话，会增加脑血管破裂的几率，同时也会导致血压升高，诱发脑梗。
因此，老人一定要注意，排便时不要过于用力。
平时多吃一些蔬菜水果，有助于预防便秘。
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